Aktuelle News

The Gym voller Energie.
The Gym
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Level -1 Zirkeltraining

40 Minuten Basistraining für alle Altersklassen

- Verbesserung von Kraft & Stabilität
- geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger
- Training trotz Vorschäden (Bandscheibe,Knieprobleme,etc.)
- älteste Teilnehmer sind derzeit 74 Jahre jung
- mit Optionen für Schwangere bis in den 8 Monat

Grundlagentraining - Kräftigung & Stabilität - Rehabilitation

JETZT 1 Woche kostenlos testen !!

www.youtube.com/watch?v=McVkCboi3k4Level -1 Zirkeltraining - 40 Minuten Basistraining für alle Altersklassen - Basis Bewegungen und Grundkräftigung - geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteig...
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Gepostet am 16.05.2018

 

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The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt — bereitet sich vor.
The Gym
Nächster Feiertag = nächstes Special!

Pfingstmontag am 21.05. gibt es wieder ein spezielles Angebot mit Workouts für jeden Leistungslevel.

Beachtet vor allem unsere besonderen Formate den Tag:

- BodyPump Zirkel-Special mit Kathrin
- Triple-XL-WoD Special mit Marko

Für das WoD müssen sich diesmal alle Teilnehmer anmelden - Liste liegt im GYM aus (oder anrufen). Und ja, es werden alle 3 WoD´s ohne Pause nacheinander gemacht! 😱💪😁

Pfingstsonntag am 20.05. laufen ALLE Kurse gemäß Plan!Image attachment

Nächster Feiertag = nächstes Special!

Pfingstmontag am 21.05. gibt es wieder ein spezielles Angebot mit Workouts für jeden Leistungslevel.

Beachtet vor allem unsere besonderen Formate den Tag:

- BodyPump Zirkel-Special mit Kathrin
- Triple-XL-WoD Special mit Marko

Für das WoD müssen sich diesmal alle Teilnehmer anmelden - Liste liegt im GYM aus (oder anrufen). Und ja, es werden alle 3 WoD´s ohne Pause nacheinander gemacht! 😱💪😁

Pfingstsonntag am 20.05. laufen ALLE Kurse gemäß Plan!
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Gepostet am 11.05.2018

The Gym hat 5 neue Fotos hinzugefügt — hat Spaß.
The Gym

Wir hatten einen Hammer "Vatertag" mit reichlich Sport & Spaß!!

Super Truppe im Zirkel, bei deepWORK und BodyBalance!
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Gepostet am 10.05.2018

The Gym begeistert.
The Gym
Passend zu unserem Sport- Special am Donnerstag startet die Probeverköstigung von NOVO X Eiklar-Drink!

Wir testen und wollen euer Feedback zum Protein-Drink der zu 96% aus Eiklar besteht : 60gr. Eiweiß pro 300 ml.!!

Zum testen haben wir Proben der Geschmacksrichtungen Vanille, Cherry und Mango - eisgekühlt selbstverständlich 😎

Wenn es euch gefällt, nehmen wir es mit in unser Sortiment auf - also testen und Feedback geben!

Passend zu unserem Sport- Special am Donnerstag startet die Probeverköstigung von NOVO X Eiklar-Drink!

Wir testen und wollen euer Feedback zum Protein-Drink der zu 96% aus Eiklar besteht : 60gr. Eiweiß pro 300 ml.!!

Zum testen haben wir Proben der Geschmacksrichtungen Vanille, Cherry und Mango - eisgekühlt selbstverständlich 😎

Wenn es euch gefällt, nehmen wir es mit in unser Sortiment auf - also testen und Feedback geben!
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Gepostet am 08.05.2018

Nach dem tollen Zirkel-Release am 01.05. (wir mussten sogar anbauen :D ) gibts gleich das nächste Special am 10.05.

Sei dabei!

Nach dem tollen Zirkel-Release am 01.05. (wir mussten sogar "anbauen" :D ) gibts gleich das nächste Special am 10.05.

Sei dabei!
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Gepostet am 02.05.2018

The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym
Öffungszeiten Maifeiertage 

Zirkel Release Day am 01.05. - die neuen Zirkelprogramme mit ausführlicher Einweisung und anschließenden Tabata-Workouts!!

Kursangebote für die restlichen Feiertage folgen noch.Image attachment

Öffungszeiten Maifeiertage

Zirkel Release Day am 01.05. - die neuen Zirkelprogramme mit ausführlicher Einweisung und anschließenden Tabata-Workouts!!

Kursangebote für die restlichen Feiertage folgen noch.
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Gepostet am 22.04.2018

Ernährungscoaching @The Gym

Katarina = -10,1 Kg in 7 Wochen

Bei unseren Ernährungscoachings helfen wir dir deine Ernährung dauerhaft zu verbessern. Ganz ohne Pülverchen oder strikte Essenspläne!

Katarina hat das Lipödem-Syndrom und ihre Ernährung erfolgreich auf Paleo umgestellt. Neben dem Gewichtsverlust hilft ihr diese Ernährungsform vor allem im Alltag und im Umgang mit ihrer Erkrankung.

26.01.2018 – 108,2 Kg.
03.02.2018 – 105,3 Kg.
11.02.2018 – 104,7 Kg.
16.02.2018 – 103,2 Kg.
02.03.2018 – 101,8 Kg.
15.03.2018 – 98,1 Kg.

Gesund abnehmen und dauerhaft den Umgang mit Ernährung im Alltag verändern steht bei unseren Coachings im Vordergrund. Egal ob aus gesundheitlichen Gründen wie z.B. Diabetes, Hilfestellung beim optimalen Heilfasten, oder einfach nur um dauerhaft schlanker zu werden.

Katarina konnte erfolgreich ihre Vorgaben umsetzen: „Der Support von Marko war und ist immer noch klasse. Er hilft, beantwortet jede Frage und lässt einem dabei den Freiraum sich selbstständig mit allem auseinander zu setzen und zu entfalten. Da ich sowieso gern koche und neue Gerichte immer wieder ausprobiere, fiel mir die Umstellung auf Paleo überhaupt nicht schwer.“

Wenn wir auch DEINE Ernährung noch vor dem Sommer analysieren und verbessern sollen, dann melde dich JETZT bei uns im Studio!

Ernährungscoaching @The Gym

Katarina = -10,1 Kg in 7 Wochen

Bei unseren Ernährungscoachings helfen wir dir deine Ernährung dauerhaft zu verbessern. Ganz ohne Pülverchen oder strikte Essenspläne!

Katarina hat das Lipödem-Syndrom und ihre Ernährung erfolgreich auf Paleo umgestellt. Neben dem Gewichtsverlust hilft ihr diese Ernährungsform vor allem im Alltag und im Umgang mit ihrer Erkrankung.

26.01.2018 – 108,2 Kg.
03.02.2018 – 105,3 Kg.
11.02.2018 – 104,7 Kg.
16.02.2018 – 103,2 Kg.
02.03.2018 – 101,8 Kg.
15.03.2018 – 98,1 Kg.

Gesund abnehmen und dauerhaft den Umgang mit Ernährung im Alltag verändern steht bei unseren Coachings im Vordergrund. Egal ob aus gesundheitlichen Gründen wie z.B. Diabetes, Hilfestellung beim optimalen Heilfasten, oder einfach nur um dauerhaft schlanker zu werden.

Katarina konnte erfolgreich ihre Vorgaben umsetzen: „Der Support von Marko war und ist immer noch klasse. Er hilft, beantwortet jede Frage und lässt einem dabei den Freiraum sich selbstständig mit allem auseinander zu setzen und zu entfalten. Da ich sowieso gern koche und neue Gerichte immer wieder ausprobiere, fiel mir die Umstellung auf Paleo überhaupt nicht schwer.“

Wenn wir auch DEINE Ernährung noch vor dem Sommer analysieren und verbessern sollen, dann melde dich JETZT bei uns im Studio!
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Gepostet am 15.04.2018

Unsere Öffnungszeiten für die Osterfeiertage

Verpasst nicht unser LesMills Release-Special am Sonntag!!

Unsere Öffnungszeiten für die Osterfeiertage

Verpasst nicht unser LesMills Release-Special am Sonntag!!
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Gepostet am 15.03.2018

Heute war Professor Hamelmann von der Kinderklinik Bethel bei uns für die symbolische Übergabe der Spendensumme.

Mit allen Nachzüglern haben wir fantastische 3.800,- € zusammen bekommen!

Die Kinderklinik wird von dem Geld ein EMG zur Messung von Muskelfunktion und Muskelstruktur anschaffen. Quasi ein EKG für Muskeln, dadurch kann die Kinderklinik in Zukunft bei der Diagnose von Kindern mit Muskelerkrankungen komplett auf schmerzhafte Muskelbiopsien verzichten!

Und nächstes Jahr sind wir wieder für die Kids am Start - gemäß dem Motto: Nach dem Marathon ist vor dem Marathon ! 💪😎

Heute war Professor Hamelmann von der Kinderklinik Bethel bei uns für die symbolische Übergabe der Spendensumme.

Mit allen "Nachzüglern" haben wir fantastische 3.800,- € zusammen bekommen!

Die Kinderklinik wird von dem Geld ein EMG zur Messung von Muskelfunktion und Muskelstruktur anschaffen. Quasi ein EKG für Muskeln, dadurch kann die Kinderklinik in Zukunft bei der Diagnose von Kindern mit Muskelerkrankungen komplett auf schmerzhafte Muskelbiopsien verzichten!

Und nächstes Jahr sind wir wieder für die Kids am Start - gemäß dem Motto: "Nach dem Marathon ist vor dem Marathon" ! 💪😎
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Gepostet am 02.02.2018

 

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Super Leistung 🔥

Fantastisch!

Manche Veränderungen machen Spaß geteilt zu werden ^_^ Danke!!!!

The Gym hat 12 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym

2ter Burpee-Spendenmarathon

10 Teilnehmer
8365 Burpees
3450,- € Spendensumme

Wir haben es wieder getan :D

Beim 2ten Spendenmarathon sind unglaubliche 3450,- € für die Kinderklinik in Bethel zusammen gekommen!

Die Teilnehmer haben alles gegeben und gleich mehrere haben die 1000 Burpees in unter 2h "geknackt".

Wir schicken ein dickes & fettes DANKE an alle Teilnehmer und Sponsoren, die uns diese coole Aktion ermöglicht haben.
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Gepostet am 28.01.2018

 

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Super sache

Info für alle Sponsoren - Die Spenden überweist jeder Sponsor direkt auf folgendes Spendenkonto: v. Bodelschwinghsche Stiftung Bethel, IBAN DE 48 4805 0161 0000 0040 77 (Sparkasse Bielefeld) Stichwort: Kinderklinik Spendenmarathon Es wird ein Sonderkonto eingerichtet, allen Spendern ab 5,00 € eine Spendenquittung ausgestellt und ein persönlicher Dank gesendet. Daher müssen alle Spender bitte unbedingt die Anschriften mit angeben.

Wir liegen jetzt bei 3.800,- € danke einiger "Nachzügler" :D

The Gym schockiert – hier: The Gym.
The Gym
Freitag 26.01.18 - 19:00h

Death By Burpees Special WoD

1te min. = 1 Burpee
2te min. = 2 Burpees
3te min. = 3 Burpees
...continue until failure

Freitag 26.01.18 - 19:00h

"Death By Burpees" Special WoD

1te min. = 1 Burpee
2te min. = 2 Burpees
3te min. = 3 Burpees
...continue until failure
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Gepostet am 23.01.2018

 

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Vivi Brokfeld, Andreas Zelmer, Kathrin Wittler, Steffen Maier, Sven von Es, Michael Polevoj, Michael Romoth, Paul Jüngling, Semia Chouchane, Tobias Thorenz, Sarah Nesti, Tommy Poggenklas, Thommes Bruning, Josi Phine, Jan Sook, Felix Menze, Chris Mir, Ivan Harjaček, Miriam Gieselmann

Schwanger - nicht krank ;)

Das Training während der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, es bringt dir und deinem Baby viele positive Effekte - aber um sicher zu trainieren, sind einige Modifikationen unerlässlich. 

Interesse bitte anmelden (Maximal 8 Teilnehmer): 

Optionen für Body Balance und Body Pump
Samstag - 27.01.2018 - 11:30 The Gym

Für unsere Mitglieder frei!

Schwanger - nicht krank ;)

Das Training während der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, es bringt dir und deinem Baby viele positive Effekte - aber um sicher zu trainieren, sind einige Modifikationen unerlässlich.

Interesse bitte anmelden (Maximal 8 Teilnehmer):

Optionen für Body Balance und Body Pump
Samstag - 27.01.2018 - 11:30 The Gym

Für unsere Mitglieder frei!
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Gepostet am 22.01.2018

Hier der Ablauf für den 28.01.2018

Sei auf jeden Fall dabei! Für Sekt oder Burpees, es liegt ganz bei dir :D

Hier der Ablauf für den 28.01.2018

Sei auf jeden Fall dabei! Für Sekt oder Burpees, es liegt ganz bei dir :D
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Gepostet am 22.01.2018

The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym
Goodbye 2017 und Hallo 2018!

Für uns im Gym geht ein super spannendes Jahr zu Ende und wir sind dankbar und glücklich für all eure Unterstützung!

Außerdem sind wir 2 Jahre alt geworden und freuen uns auf die nächsten Jahre mit euch zusammen.

Der Kursplan hat einige Ergänzungen zum Januar bekommen (Änderungen sind gelb markiert). Auch als Download direkt von der HP : https://www.the-gym.club/kursplaene/Image attachment

Goodbye 2017 und Hallo 2018!

Für uns im Gym geht ein super spannendes Jahr zu Ende und wir sind dankbar und glücklich für all eure Unterstützung!

Außerdem sind wir 2 Jahre "alt" geworden und freuen uns auf die nächsten Jahre mit euch zusammen.

Der Kursplan hat einige Ergänzungen zum Januar bekommen (Änderungen sind gelb markiert). Auch als Download direkt von der HP : www.the-gym.club/kursplaene/
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Gepostet am 02.01.2018

 

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Ich freue mich schon drauf ab Februar :-P

Andy und ich steigen heute Abend wieder ein! Bis später 🤘🏻

Wir hoffen, dass Ihr alle schöne Feiertage hattet! 
Alles, was wir uns im Gym vorgenommen hatten hat wunderbar geklappt und wir freuen uns, ab morgen wieder mit Euch durchzustarten!

Besonders freuen wir uns natürlich auch darauf, am 01.01.2018 unser Zweijähriges mit Euch zu feiern. Jeder Les Mills Kurs wird Euch von 2 Trainerinnen präsentiert - einfach dabei sein!

Alles NEU 2018! ^_^

Wir hoffen, dass Ihr alle schöne Feiertage hattet!
Alles, was wir uns im Gym vorgenommen hatten hat wunderbar geklappt und wir freuen uns, ab morgen wieder mit Euch durchzustarten!

Besonders freuen wir uns natürlich auch darauf, am 01.01.2018 unser Zweijähriges mit Euch zu feiern. Jeder Les Mills Kurs wird Euch von 2 Trainerinnen präsentiert - einfach dabei sein!

Alles NEU 2018! ^_^
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Gepostet am 26.12.2017

 

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Neuer Level 1 und Athletik Zirkel von und mit Marko

Pump 104 - mit Semia und Kathrin www.youtube.com/watch?v=axggsD-eNL0

Jam 83 - mit Elina und Kathrin www.youtube.com/watch?v=Gb6jBeCTdCo

Balance 79 - mit Bianca und Kathrin www.youtube.com/watch?v=oiOAd0JeDVQ

Sarah Pettke wann gehe wir?

Öffnungszeiten für die Feiertage

Da wir diverse kleinere Reperaturen und Renovierungen für euch durchführen, bleiben das GYM an den Feiertagen geschlossen.

Dafür gibt es am 23.12. einen Marathon-Tag bei uns!
https://www.facebook.com/events/893722077453667/

Und zu unserem 2jährigem Geburtstag am 01.01.2018 haben wir natürlich auch ein Special mit den neusten LesMills und Zirkel Releases. Veranstaltung dazu folgt!

Öffnungszeiten für die Feiertage

Da wir diverse kleinere Reperaturen und Renovierungen für euch durchführen, bleiben das GYM an den Feiertagen geschlossen.

Dafür gibt es am 23.12. einen Marathon-Tag bei uns!
www.facebook.com/events/893722077453667/

Und zu unserem 2jährigem Geburtstag am 01.01.2018 haben wir natürlich auch ein Special mit den neusten LesMills und Zirkel Releases. Veranstaltung dazu folgt!
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Gepostet am 16.12.2017

 

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Hier im Detail die Specials am 23.12. und 01.01. als Übersicht

The Gym ist hier: The Gym.
The Gym

Burpee Training

Der Spendenmarathon für die Kinderklinik Bethel am 28.01.2017 naht!

Mitschnitt vom Training über die "Halbdistanz" - 500 Burpees in 50 min.
Ungeschnitten im Zeitraffer - bei 2:20min. sieht man die letzen 10 Burpees nach 50 Minuten im Orginaltempo. "Etwas" angeschlagener als noch bei den ersten Burpees :D

Die Athleten- und Sponsorenliste füllt sich! Wer die Aktion noch unterstützen möchte, meldet sich bitte bei uns im Studio!
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Gepostet am 10.12.2017

 

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Vergesst nicht unsere Vorbereitungstrainings! Michael Romoth, Tobias Thorenz, Semia Chouchane, Vivi Brokfeld, Veronika Walter, Tommy Poggenklas, Ivan Harjaček, Michael, Steffen Maier, Lena Kuhmann, Stephanie Zelmer, Chris Mir, Sven von Es, Simon Stark, Sarah Nesti, Thommes Bruning, André Rm, MeyKo Mat, Josi Phine, Michael Polevoj, Hans Günter, Kathrin Hansen, Jan Sook, Franzi Heila, Eve Ro, Kcbaskets Kaya, Marco Wahlstätt, Joao Candeias

Nächste Woche starten wir wieder durch:-)

Du Verrückter Marko Müller

Marie Hokamp, hau rein. 💪

The Gym perfekt – hier: The Gym.
The Gym
Diesen Sonntag 05.11. - 13:00-14:00 Uhr.
Street-Dance-Special mit Alina Bkre, Trainerin der Restless Crew.
The Gym-Mitglieder natürlich gratis - Gästetarif 5€
Be part of the party! ^_^

Diesen Sonntag 05.11. - 13:00-14:00 Uhr.
Street-Dance-Special mit Alina Bkre, Trainerin der Restless Crew.
The Gym-Mitglieder natürlich gratis - Gästetarif 5€
Be part of the party! ^_^
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Gepostet am 30.10.2017

The Gym hat 4 neue Fotos hinzugefügt — feiert den Freitag – hier: The Gym.
The Gym

Unser neuer Friday-Mix Deluxe ab 03.11.2017

17:30 Body Jam (30 Minuten)
18:05 Body Pump (50 Minuten)
19:00 Body Balance (30 Minuten)
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Gepostet am 28.10.2017

Öffnungszeiten für die kommenden Feiertage

Am Dienstag ab 14h gibt es ein offenes Training / Probelauf für die Fitness Games! 😎

Öffnungszeiten für die kommenden Feiertage

Am Dienstag ab 14h gibt es ein offenes Training / Probelauf für die Fitness Games! 😎
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Gepostet am 18.10.2017

The Gym entschlossen – hier: The Gym.
The Gym
Bring JETZT dein Immunsystem auf Trab und komme fit & gesund durch den Herbst!

Unser Kennenlern-Angebot:
- 10 Tage im November gratis trainieren
- inkl. 10 Tage „Clean-Food“ Ernährungsplan
- inkl. persönliches „Kick-Off“ Gespräch
- inkl. Halbtagsseminar „Fittes Immunsystem“

Im Gesamtwert von 200,- € !

Einfach den Beitrag liken, teilen & „Fit“ in die Kommentare schreiben. 
Jeder der sich anmeldet kann teilnehmen !

Bring JETZT dein Immunsystem auf Trab und komme fit & gesund durch den Herbst!

Unser Kennenlern-Angebot:
- 10 Tage im November gratis trainieren
- inkl. 10 Tage „Clean-Food“ Ernährungsplan
- inkl. persönliches „Kick-Off“ Gespräch
- inkl. Halbtagsseminar „Fittes Immunsystem“

Im Gesamtwert von 200,- € !

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Jeder der sich anmeldet kann teilnehmen !
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Gepostet am 13.10.2017

 

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Fit

Fit

Fit

Fit

Fit with expertise, mind & FUN 😍 !!!

Fit

Fit

Fit

Fit

The Gym hat 3 neue Fotos hinzugefügt — bereitet sich vor – hier: The Gym.
The Gym
Here we go!

Die Workouts für unsere Fitness Games 2017.

Ihr habt knapp 6 Wochen bis zum Wettkampf -> die Zeit läuft, also nutzt die Vorbereitung bestmöglich!

Externe Athleten sind herzlich eingeladen mitzumachen (bitte anmelden per Email = info@the-gym.club).

Technische Einweisungen natürlich jederzeit im Studio und wenn alles klappt, gibts die Tage auch noch ein kleines Video zu den Übungen :D 

Let´s get ready to rumble!Image attachmentImage attachment

Here we go!

Die Workouts für unsere Fitness Games 2017.

Ihr habt knapp 6 Wochen bis zum Wettkampf -> die Zeit läuft, also nutzt die Vorbereitung bestmöglich!

Externe Athleten sind herzlich eingeladen mitzumachen (bitte anmelden per Email = info@the-gym.club).

Technische Einweisungen natürlich jederzeit im Studio und wenn alles klappt, gibts die Tage auch noch ein kleines Video zu den Übungen :D

Let´s get ready to rumble!
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Gepostet am 10.10.2017

The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt — bereitet sich vor – hier: The Gym.
The Gym
Fitness Games 2017 !

- Ende November
- Games Motto AMRAP
- 2 Kategorien

...prepare yourself !! :DImage attachment

Fitness Games 2017 !

- Ende November
- Games Motto "AMRAP"
- 2 Kategorien

...prepare yourself !! :D
... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 05.10.2017

 

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Ladies & Gentleman get ready - Fitness Games 2017 ! Chris Mir Kcbaskets Kaya Vivi Brokfeld Paul Jüngling Steffen Maier Sarah Nesti Michael Romoth Josi Phine Stephanie Zelmer Ivan Harjaček Thommes Bruning Sven von Es Tommy Poggenklas Kla Ra Felix Menze Tobias Thorenz Tobias Bögel Björn Gausemeier Jan Sook

Ein erster Teaser - weitere Details folgen 😎 !

The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym
Neue Workouts!

Bei uns am Workout-Board findet ihr regelmäßig frische Workouts - gerade wieder gab es reichlich Updates.

Es ist für jeden Leistungslevel und jedes Trainingsziel etwas passendes dabei!

Sport ist keine monotone Arbeitsaufgabe, wo man sich an Excel-Tabellen mit Übungen oder an der immer gleichen Methodik abarbeitet. 

Habt Spaß, trainiert abwechslungsreich, fordert euch und freut euch über jede neue Herausforderungen!Image attachment

Neue Workouts!

Bei uns am "Workout-Board" findet ihr regelmäßig "frische" Workouts - gerade wieder gab es reichlich Updates.

Es ist für jeden Leistungslevel und jedes Trainingsziel etwas passendes dabei!

Sport ist keine monotone Arbeitsaufgabe, wo man sich an Excel-Tabellen mit Übungen oder an der immer gleichen Methodik abarbeitet.

Habt Spaß, trainiert abwechslungsreich, fordert euch und freut euch über jede neue Herausforderungen!
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Gepostet am 02.10.2017

Nach 3 Stunden Box-Workshop sind zwar alle erledigt aber happy :D !

Großartig von allen durch gezogen und ein ganz spezieller Dank geht an Ivan Harjaček für das super Coaching!!

Nach 3 Stunden Box-Workshop sind zwar alle erledigt aber happy :D !

Großartig von allen durch gezogen und ein ganz spezieller Dank geht an Ivan Harjaček für das super Coaching!!
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Gepostet am 30.09.2017

Feiertag = Trainingstag :D

No Excuses

Feiertag = Trainingstag :D

"No Excuses"
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Gepostet am 23.09.2017

The Gym hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.
The Gym

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Gepostet am 06.09.2017

The Gym voll motiviert.
The Gym
Motivation vom Profi!

Hier einige Zitate aus dem GYM von unserem Motivationstrainer aus Leidenschaft :D

Muss ich den Kreuzgriff machen, oder kann ich auch normal greifen?
Solange du da noch mit Aufwärmgewichten rumeierst, kannst du auch normal greifen! (Der Fragesteller hatte natürlich seine bestmöglichen Gewichte eingerüstet.)

...wenn du bis Monatsende nicht vernünftig auf die Box springen kannst, machst du die Übung demnächst im rosa Tü-Tü!

Während der Zirkeleinweisung: :..und das ist die Prinzessin Lillifee-Variante, aber die macht hier ja keiner!

Motivation vom Profi!

Hier einige Zitate aus dem GYM von unserem Motivationstrainer aus Leidenschaft :D

"Muss ich den Kreuzgriff machen, oder kann ich auch normal greifen?"
"Solange du da noch mit Aufwärmgewichten rumeierst, kannst du auch normal greifen!" (Der Fragesteller hatte natürlich seine bestmöglichen Gewichte eingerüstet.)

"...wenn du bis Monatsende nicht vernünftig auf die Box springen kannst, machst du die Übung demnächst im rosa Tü-Tü!"

Während der Zirkeleinweisung: ":..und das ist die Prinzessin Lillifee-Variante, aber die macht hier ja keiner!"
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Gepostet am 11.08.2017

 

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Schön war auch: "Trainer, wie kann ich meine Burpees verbessern?" Trainer: "Du musst einfach MEHR MACHEN!!!"

Ich weiß gar nicht, warum ich mich jetzt angesprochen fühle...

The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym
Ab sofort ist für den Kurs Athletik-Core und Athletik-Mobility Mittwochs ab 18:00 Uhr mit Physiotherapeut Steffen Maier eine Anmeldung erforderlich.

Die Anmeldeliste liegt am Check-In. Ihr könnt natürlich auch gerne anrufen und euch an- oder abmelden.Image attachment

Ab sofort ist für den Kurs "Athletik-Core" und "Athletik-Mobility" Mittwochs ab 18:00 Uhr mit Physiotherapeut Steffen Maier eine Anmeldung erforderlich.

Die Anmeldeliste liegt am Check-In. Ihr könnt natürlich auch gerne anrufen und euch an- oder abmelden.
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Gepostet am 09.08.2017

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Ein Übungsmitschnitt aus unserem neuen Cardio-Killer Benchmark Workout :D

Wenn jemand vor dem Chef die 40 min.-Marke knackt (bei gleichen Gewichten) bekommt 1 Monat Gratis!

youtu.be/2FhJyLjTV3Q

Besucht und abonniert unseren Youtube-Kanal: www.youtube.com/channel/UCaCypySi5yq-Lmfwh8ZbvIAUnser neuer Cardio-Killer Benchmark im Studio :-) Kleiner Zusammenschnitt der Übungen aus dem Workout.
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Gepostet am 03.08.2017

 

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Unser Tabata-Core Training von heute...20 Meter Laufbahn komplett befüllt :D

Unser Tabata-Core Training von heute...20 Meter Laufbahn komplett "befüllt" :D ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 02.08.2017

Kursanpassungen August

Wir haben Anfang August nochmal einige urlaubsbedingte Abweichungen vom Kursplan - bitte beachten!

Kursanpassungen August

Wir haben Anfang August nochmal einige urlaubsbedingte Abweichungen vom Kursplan - bitte beachten!
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Gepostet am 31.07.2017

The Gym hat 12 neue Fotos hinzugefügt — begeistert hier: The Gym.
The Gym

Einige Eindrücke vom Challenge-Day am Samstag :D

Toller Einsatz und ganz viel Spaß - schon mal ein kleiner Vorgeschmack auf unsere Fitness-Games im November!
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Gepostet am 30.07.2017

 

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Kla Ra, Kathrin Wittler, Marco Wahlstätt, Kaya Kaya, Tanja Probst, Kevin Ha, Sarah Nesti, Paul Jüngling, Pauline Stanasiuk

Video image

youtu.be/HS5t8iGfarUBeispiele für einige Übungen aus dem Bereich Stability & Mobility ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 22.07.2017

 

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The Gym hat 10 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym

Einige Bilder von unserer Grillparty.

Besonderen Dank an Simon Stark unseren "Six-Pack-BBQ" Großmeister und allen die uns geholfen haben und gekommen sind!

Glückwunsch an Benjamin Wolff zum Gewinn des "Traumwagen Specials" von SIXXT!
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Gepostet am 12.07.2017

 

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Richtig tolles Event war das☀️ Danke an Euch!

The Gym hat 52 neue Fotos hinzugefügt — hier: The Gym.
The Gym

Bilder vom Marathon-Tag !

Hier ein paar Eindrücke vom Marathon-Tag.Bilder vom Marathon-Tag !

Hier ein paar Eindrücke vom Marathon-Tag.
Das habt ihr gerockt:

40 min. Level-1 Zirkel
30 min. BodyPump
30 min. deepWORK
30 min. BodyPump
50 min. Athletik-Zirkel
60 min. BodyBalance

Es war ein toller Tag und vielen Dank nochmal an alle Teilnehmer - die Aktion werden wir definitiv wiederholen!
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Gepostet am 06.07.2017

 

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Bilder vom Marathon-Tag ! Hier ein paar Eindrücke vom Marathon-Tag. Das habt ihr gerockt: 40 min. Level-1 Zirkel 30 min. BodyPump 30 min. deepWORK 30 min. BodyPump 50 min. Athletik-Zirkel 60 min. BodyBalance Es war ein toller Tag und vielen Dank nochmal an alle Teilnehmer - die Aktion werden wir definitiv wiederholen!

Cool war's 😎. Aber heftig wie fertig man so aussehen kann... 😂

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The Gym

20170625 The Gym Marathon

Aufnahmen für The Gym Fitnessclub beim Fitness-Marathon 2017
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Gepostet am 06.07.2017

The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym
Neues Monatsworkout

Titel ist selbsterklärend :D - es werden wieder fleißig Punkte gesammelt, die erste Truppe hat Sonntag schon ordentlich vorgelegt!Image attachment

Neues Monatsworkout

Titel ist selbsterklärend :D - es werden wieder fleißig Punkte gesammelt, die erste Truppe hat Sonntag schon ordentlich vorgelegt!
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Gepostet am 03.07.2017

 

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768 im ersten Versuch - 800 sind bis zum Monatsende drin 🏋️‍♂️

Felix so könnte das aussehen :D

Michael Romoth, Tobias Thorenz, Steffen Maier ....die Punktejagd für diesen Monat ist eröffnet :D

Die neuen Releases mit Semia Chouchane und Kathrin Wittler - Wir starten beim Sommer-Marathon am 25.06. mit der ersten Hälfte. 
Am 02.07. feiern wir die neuen Releases mit zusätzlichen Technik Infos und extra viel Spaß! (Zeiten 2.07. - https://www.the-gym.club/kursplan-kursraum/)

Die neuen Releases mit Semia Chouchane und Kathrin Wittler - Wir starten beim Sommer-Marathon am 25.06. mit der ersten Hälfte.
Am 02.07. feiern wir die neuen Releases mit zusätzlichen Technik Infos und extra viel Spaß! (Zeiten 2.07. - www.the-gym.club/kursplan-kursraum/)
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Gepostet am 16.06.2017

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The repetition factor - schnell Muskeln aufbauen und definieren! www.youtube.com/watch?v=ggCxgX40PAc

The cooles way to get in shape - REGGAE BOUNCE, PURO PARI und SMACK IT TO THE SIDE www.youtube.com/watch?v=ERxM_tEQTEg

Strength and serenity - every breath you take... www.youtube.com/watch?v=jKGZ4QZua2Q

The Gym hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.
The Gym

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Gepostet am 11.06.2017

Öffnungs- und Kurszeiten der nächsten Feiertage.

Details zur großen GYM SOMMER PARTY folgen Morgen!!

Öffnungs- und Kurszeiten der nächsten Feiertage.

Details zur großen "GYM SOMMER PARTY" folgen Morgen!!
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Gepostet am 20.05.2017

BALLance Schulungen im Juni:

Unsere BALLance Schulungen gehen in die zweite Runde. Meldet euch bitte zügig im Gym an, die erste Runde war praktisch sofort ausgebucht!

Beachtet die Kursanpassung am Donnerstag für Juni aufgrund der Schulung!! Alle Details könnt ihr dem Anhang entnehmen.

BALLance Schulungen im Juni:

Unsere BALLance Schulungen gehen in die zweite Runde. Meldet euch bitte zügig im Gym an, die erste Runde war praktisch sofort ausgebucht!

Beachtet die Kursanpassung am Donnerstag für Juni aufgrund der Schulung!! Alle Details könnt ihr dem Anhang entnehmen.
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Gepostet am 16.05.2017

 

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Wegen unserer Sommer-Party verschiebt sich der erste Termin auf 18:00 ^_^

The Gym hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.
The Gym

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Gepostet am 12.05.2017

The Gym hat 2 neue Fotos hinzugefügt.
The Gym
Friday Challenge 28.04. um 19:00 Uhr

In unregelmäßigen Abständen findet ab sofort Freitags ein kleines Shootout vor dem WE statt!

Wir beginnen diesen Freitag mit Cindy - die 20 Runden wollen geknackt werde - der Chef schwitzt auch mit!Image attachment

Friday Challenge 28.04. um 19:00 Uhr

In unregelmäßigen Abständen findet ab sofort Freitags ein kleines "Shootout" vor dem WE statt!

Wir beginnen diesen Freitag mit "Cindy" - die 20 Runden wollen geknackt werde - der Chef schwitzt auch mit!
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Gepostet am 24.04.2017

 

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Michael Romoth, Veronika Walter, Tobias Thorenz, Sarah Nesti, Stephanie Zelmer, Daniela Neubauer, André Rm, Simon Stark, Andreas Zelmer, Benjamin Klabe, Thommes Bruning, Vivi Brokfeld, Steffen Maier, Chris Mir, Marco Wahlstätt, Kevin Ha

20 Runden - das Ziel für Freitag :D

Ich hatte es schon verdrängt, das foto, nicht das Workout 😅✌️

Ich werd wohl vor Anfang/Mitte nächster Woche nicht kommen können. Bin immernoch ziemlich angeschlagen

Sauber durch gezogen :D Jeannine Apelmeier 13 Runden, Sarah Nesti 18 Runden, Tobias Thorenz 18 Runden, Michael Romoth 21 und Marko Müller 22 Runden. Bis zum nächste "Friday-Shootout" :D

Öffnungszeiten 01.05.2017

12:00 - 16:00 Uhr

Zirkel Release-Day! Einführung der neuen Zirkel:
13:00 Uhr : Level-1 Zirkel
14:00 Uhr : Athletik Zirkel

Öffnungszeiten 01.05.2017

12:00 - 16:00 Uhr

Zirkel Release-Day! Einführung der neuen Zirkel:
13:00 Uhr : Level-1 Zirkel
14:00 Uhr : Athletik Zirkel
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Gepostet am 22.04.2017

 

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Au ja, einen Tag nach dem Hermann 😅😂

Fit in den Mai - gültig bis 15.05.2017 !

- bis zu 300,- € gespart für Neukunden
- jetzt 7 Tage gratis trainieren: 0521/58492788

Alle die den Beitrag liken & teilen können sich ein kleines Präsent im Studio abholen und nehmen an der Verlosung von 3 x je 1 Freimonat teil!

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Gepostet am 21.04.2017

 

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Jetzt liken & teilen und ein kleines Präsent dafür im Studio abholen - solange der Vorrat reicht :D !

Nice

The Gym hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.
The Gym

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Gepostet am 19.04.2017

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