Aktuelle News

The Gym fabelhaft.
The Gym
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Kennst du EMS Training?

Muskelaufbau mit nur 20 Minuten Training?

OK, aber kennst du auch schon unser funktionelles EMS-Training?

Wir bewegen dich und deine Gelenke komplett durch! EMS-Training ohne die Nachteile eines statischen Trainings mit viel Abwechlung und Spaß!!

www.youtube.com/watch?v=wPd5wYsO8GQ

Bis Ende Mai kannst du es kostenlos 1 x testen und sportnavi.de Mitglieder bekommen 1 Training pro Monat kostenlos bei uns.

Terminabsprache unter (0521)58492788 oder info@the-gym.clubFunctional EMS-Training mit voller Bewegungsreichweite - keine verkürzten Bewegungen - Mobilität, Stabilität und Muskelaufbau - Verbindung von Crossfit, Func...
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Gepostet am 16.04.2019

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The Gym feiert Ostern.
The Gym
Unsere Öffnungszeiten für die Feiertage :-D

Unsere Öffnungszeiten für die Feiertage :-D ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 04.04.2019

The Gym cool – hier: The Gym.
The Gym
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BodyPump 109 - dieses Mal mit Schwerpunkt funktionelles Training <3! Morgen - 11:50 die neue Release + Technik Special mit allem wichtigen und genug Zeit es zu lernen ^_^ 💪

www.youtube.com/watch?v=pJN7td0KMRYLes Mills BODYPUMP 109 all songs and choreography are copyright and credited to Les Mills. NEONKA is using this video just as marketing material for our clie...
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Gepostet am 30.03.2019

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BodyBalance 84 ist eine wundervolle Verschmelzung von harmonischen, herausfordernden , erdenden, kräftigenden... Übungen <3
Body and Mind - diese Woche hier und da Sneak-Previews ... alles plus Technik-Special am Sonntag, 31.03. um 14:30. Ich freue mich auf Euch!

LG Kathrin

www.youtube.com/watch?v=4SOesaCztjgWelcome to BODYBALANCE 84 – a beautiful release to explore and discover how the postures feel in your body. The full track list is below... The amazing tunes...
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Gepostet am 26.03.2019

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The Gym fantastisch – hier: The Gym.
The Gym
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JAM 88 - Some, most ... all! 😎

Diesen Freitag starten wir mit "some", tanzen diesen Sonntag "most" ... und am 31. gibt's "all 💖💥" PLUS die Feinheiten im "learn the moves" 🤩

Das wird sooooooo gut - ich freu mich drauf 🥰!

LG Kathrin

www.youtube.com/watch?v=rw61nr5LSOIBODYJAM 88 – it’s the hottest fitness class in the whole world to date. Full track list is further down the page! Track 1, OMG it’s possibly too much for Tra...
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Gepostet am 20.03.2019

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The Gym hat einen Beitrag geteilt.
The Gym

Save the date - 31.03.2019!

Mehr Infos folgen ... 💪😎💃🏻😍☀️🙏
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Gepostet am 16.03.2019

The Gym feiert diesen besonderen Tag – hier: The Gym.
The Gym
Save the date - 31.03.2019!  

Mehr Infos folgen ... 💪😎💃🏻😍☀️🙏

Save the date - 31.03.2019!

Mehr Infos folgen ... 💪😎💃🏻😍☀️🙏
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Gepostet am 16.03.2019

Morgen - 03.03.2019 🥳 13:00

SH'Bam 34 mit 🤩 Nicole Kiso
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Gepostet am 02.03.2019

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SH'BAM® ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig. Alles, was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Eve Ro

Athletic Core & Mobility am 06.03.

Steffen ist auf Fortbildung, daher gibt es um 18h ein Tabata-Workout!

Athletic Core & Mobility am 06.03.

Steffen ist auf Fortbildung, daher gibt es um 18h ein Tabata-Workout!
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Gepostet am 28.02.2019

Neu im Programm:

Dienstags 18:00 Uhr - Tabata-Move !!

An dem 26.02. gehts los und Kathrin scheucht euch mit unserem neuen Cardio-Kurs ordentlich durch die Gegend.

Ausprobieren und mitmachen!!

Neu im Programm:

Dienstags 18:00 Uhr - Tabata-Move !!

An dem 26.02. gehts los und Kathrin scheucht euch mit unserem neuen Cardio-Kurs ordentlich durch die Gegend.

Ausprobieren und mitmachen!!
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Gepostet am 18.02.2019

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Sarah Pettke KaRo DoubleYu

Es gibt einige kleine Anpassungen im aktuellen Kursplan (gelb markiert).

Gültig ab Montag 21.01.2019 !!

Die Homepage wird im Laufe der Woche aktualisiert.

Es gibt einige kleine Anpassungen im aktuellen Kursplan (gelb markiert).

Gültig ab Montag 21.01.2019 !!

Die Homepage wird im Laufe der Woche aktualisiert.
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Gepostet am 15.01.2019

Starte DEIN 2019 !!

-- 14 Tage gratis testen (bis 31.01.2019) --

Erreiche DEINE Ziele und werde von Profis gecoacht !

- alle Verträge innerhalb 3 Monaten kündbar
- Wechselprämie für Altverträge
- Betreuung auf Personal-Training Niveau
- Krafttraining, Crossfitness & Zirkeltraining
- LesMills Kurse, deepWORK, Yoga, Pilates, uvm.
- Functional EMS-Training und BALLance-Therapie
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Gepostet am 01.01.2019

The Gym super – hier: The Gym.
The Gym

Happy 01.01.2019 <3 !!! 3 Jahre The Gym !!! 🤩😎

Feiere mit uns die neuen Releases:

16:15 -17:30 Pump108 mit Stefan und Dori
17:30 - 18:45 Jam 87 mit Elina und Kathrin
18:45 - 20:00 Balance 83 mit Elina und Kathrin

Wir freuen uns MEGA, das neue Jahr und die neuen Releases mit DIR gebührend einzuweihen! Kommen kann gerne jeder - es ist eine Party 😁🥳🎊
(Nicht - Mitglieder 5,- € Tagesspecial ... oder starte Deine kostenlose Probewoche ^_^)
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Gepostet am 26.12.2018

The Gym hat ein Album geteilt.
The Gym

Eindrücke vom Spendenmarathon 2018.

Knapp 7.000 Burpees und 2.500,- € für die Aktion Lichtblicke sind zusammen gekommen!

Großes Lob und dickes DANKE an alle Teilnehmer, Helfer und Sponsoren!!Gym

Reportage
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Gepostet am 18.12.2018

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Hans Günter, Kathrin Wittler, Kathrin Hansen, Britt Hennings, Michael, Dirk Steinkrüger, Matthias Hille, Max Well

Servus bei den nächsten werd ich bestimmt wieder dabei sein. So langsam meinen Motor wieder im Schwung bringen. 👍😁

Gerne wieder, war ein klasse Event 👌🏼

Das hat richtig Spaß gebracht. Gerne wieder

Unsere Öffnungszeiten & Angebote an den Feiertagen!

Nicht zu vergessen unser großes Special am 01.01.2019 :
https://www.facebook.com/events/1138914326285652/Image attachment

Unsere Öffnungszeiten & Angebote an den Feiertagen!

Nicht zu vergessen unser großes Special am 01.01.2019 :
www.facebook.com/events/1138914326285652/
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Gepostet am 14.12.2018

The Gym inspiriert.
The Gym
Verschenke doch mal...
...Fitness & Gesundheit !!

Egal ob als 10er-Karte, Monatszugang, Ernährungscoaching, Personal Training, EMS-Training oder BALLance Therapie.

Mit unseren Gutscheinen kannst du Freude bereiten und hast ein individuelles und wertvolles Geschenk!

Ab sofort bei uns erhältlich!

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Egal ob als 10er-Karte, Monatszugang, Ernährungscoaching, Personal Training, EMS-Training oder BALLance Therapie.

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Ab sofort bei uns erhältlich!
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Gepostet am 27.11.2018

The Gym ist hier: LOOM Bielefeld.
The Gym

Hier ein kleiner Ausschnitt von unserem Auftriit im Loom!

Nächste Woche gibt es einen größeren Zusammenschnitt aus allen gezeigten Programmen.

Danke nochmal an alle die mitgeholfen und sich Zeit genommen haben!!
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Gepostet am 31.10.2018

Aktuelle Kursanpassung und Öffnungszeiten:

Mittwoch 18:00 - 19:00h Athletic-Core & Mobility.
Da Steffen verletzt ist, gibt es diese Woche Alternativ ein Tabata-Workout im gleichen Zeitraum.

Auftritte im LOOM Sa. 20.10. + 27.10.
Zum 1-Jährigen LOOM-Jubiläum haben wir 2 Auftritte jeweils um 16:30h vor Ort.
Daher schließt das GYM ausnahmsweise um jeweils 16:00h an diesen beiden Samstagen - besucht uns im LOOM!!
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Gepostet am 15.10.2018

Kursausfall deepWork heute (02.10.) 19:00 Uhr !!

Leider ist unser Trainer kurzfristig mit Fieber ausgefallen.
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Gepostet am 02.10.2018

The Gym begeistert.
The Gym
Endstand beim Fokus-Workout für den September!

Next Up im Oktober: Filthy 50 

#giveitallyougot #filthy50 #workoutImage attachment

Endstand beim Fokus-Workout für den September!

Next Up im Oktober: "Filthy 50"

#giveitallyougot #filthy50 #workout
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Gepostet am 01.10.2018

Feiertag & Urlaubsbedingte Öffnungszeiten

Am Mittwoch den 26.09. bleibt das Studio Vormittags geschlossen. Nachmittags ist wie immer geöffnet.

Am Feiertag den 03.10. bleibt unser Studio geschlossen.

Feiertag & Urlaubsbedingte Öffnungszeiten

Am Mittwoch den 26.09. bleibt das Studio Vormittags geschlossen. Nachmittags ist wie immer geöffnet.

Am Feiertag den 03.10. bleibt unser Studio geschlossen.
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Gepostet am 23.09.2018

The Gym – voller Energie.
The Gym
Zwischenstand beim Monatsworkout

Jeden Monat nehmen wir eines unserer über 50 Workouts vom Workout-Board und stellen es den Fokus für 30 Tage.

Jeder kann sich dann auf der Bestenliste verewigen und mit dem Rest des Studios messen :D

Noch etwas mehr als 1 Woche Zeit die Rundenzahlen zu pushen!!Image attachment

Zwischenstand beim Monatsworkout

Jeden Monat nehmen wir eines unserer über 50 Workouts vom Workout-Board und stellen es den Fokus für 30 Tage.

Jeder kann sich dann auf der Bestenliste verewigen und mit dem Rest des Studios messen :D

Noch etwas mehr als 1 Woche Zeit die Rundenzahlen zu pushen!!
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Gepostet am 20.09.2018

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Cindy ist ne Bitch....zwei Tage Muskelkater 💪🐱😂

Heute hat unsere BodyPump Trainerin Semia Chouchane leider ihre letzte Stunde bei uns geben können.

Aufgrund beruflicher und räumlicher Veränderung steht sie nun vor neuen und spannenden Aufgaben.

Wir bedanken uns als gesamtes GYM-Team und im Namen aller Teilnehmer/Innen für 2,5 Jahre tolles Coaching und hersausragende Performance!

Und für deine weitere Zukunft liebe Semia, drücken wir die Daumen und wünschen dir von Herzen alles Gute!!

Stay Awesome!!
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Gepostet am 16.09.2018

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Schade und ich war nicht dabei! ☹ Alles Gute, Semia!

The Gym voll motiviert – hier: The Gym.
The Gym
HEUTE 15:00 Kaya Center - Gütersloher Str. 8

Besucht uns bei der Show, macht ein Foto davon und postet es auf Facebook - unter allen die ein Bild einstellen verlosen wir 1 x EMS Training, 1 x BALLance Einheit und 1 x Personal Training !!

Wir freuen uns auf DICH!!! ^_^

HEUTE 15:00 Kaya Center - Gütersloher Str. 8

Besucht uns bei der Show, macht ein Foto davon und postet es auf Facebook - unter allen die ein Bild einstellen verlosen wir 1 x EMS Training, 1 x BALLance Einheit und 1 x Personal Training !!

Wir freuen uns auf DICH!!! ^_^
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Gepostet am 08.09.2018

The Gym begeistert.
The Gym
Ergebnisse unserer letzten Summer-Challenge Death By Burpees !!

SEHR viel Schweiß und top Resultate !

#deathbyburpees #deathbyburpee #burpees #burpee #burpeechallenge #iloveburpees #ihateburpees #giveeverything #nevergiveup💪 #unbreakable #crossfit #bielefeld #challenge #sportchallenge #trainharder

Ergebnisse unserer letzten Summer-Challenge "Death By Burpees" !!

SEHR viel Schweiß und top Resultate !

#deathbyburpees #deathbyburpee #burpees #burpee #burpeechallenge #iloveburpees #ihateburpees #giveeverything #nevergiveup💪 #unbreakable #crossfit #bielefeld #challenge #sportchallenge #trainharder
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Gepostet am 03.09.2018

Aufführung am Kaya-Markt !!

Samstag 08.09. ab 15h präsentieren wir uns beim 10-jährigen Jubiläum des Kaya-Markts!

Daher schließen wir das Studio an diesem Tag ausnahmsweise bereits um 15h !!

Besucht uns bei der Show, macht ein Foto davon und postet es auf Facebook - unter allen die ein Bild einstellen verlosen wir 1 x EMS Training, 1 x BALLance Einheit und 1 x Personal Training !!

Aufführung am Kaya-Markt !!

Samstag 08.09. ab 15h präsentieren wir uns beim 10-jährigen Jubiläum des Kaya-Markts!

Daher schließen wir das Studio an diesem Tag ausnahmsweise bereits um 15h !!

Besucht uns bei der Show, macht ein Foto davon und postet es auf Facebook - unter allen die ein Bild einstellen verlosen wir 1 x EMS Training, 1 x BALLance Einheit und 1 x Personal Training !!
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Gepostet am 02.09.2018

The Gym fantastisch.
The Gym
Les Mills Groundworks Pump 107 💪😎👍 mit besten Dank an Claudia und Alexander

Hammer Musik, coole Choreo ... und eine Menge toller, hoch motivierter Leute! Der Oktober kann kommen ^_^

Les Mills Groundworks Pump 107 💪😎👍 mit besten Dank an Claudia und Alexander

Hammer Musik, coole Choreo ... und eine Menge toller, hoch motivierter Leute! Der Oktober kann kommen ^_^
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Gepostet am 02.09.2018

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Wir danken jedem Einzelnen von euch für eure Leidenschaft, Energie & Inspiration am heutigen Tag! Ihr seid großartig & werdet die BP 107 so rocken💪🏼 Bis hoffentlich ganz bald😍

Mario Hasal, wen seh ich denn da?

Endspurt! Wer am 8.9. mit auf der Bühne sein will - bitte PN an mich (Kathrin Wittler) ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 28.08.2018

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Bühne ist immer gut🤩😎

The Gym verrückt – hier: The Gym.
The Gym
Sommer-Challenge Finale !

Die Hitzewelle ist vorbei und nachdem ihr an der Wand gessesen, an der Stange gehängt und auf dem Gymnastikball balanciert habt, gibt es zum Finale den großen Kracher 💪🤣

Death By Burpees - bis zum 02.09. habt ihr Zeit euch auf der Tafel zu verewigen!Image attachment

Sommer-Challenge Finale !

Die Hitzewelle ist vorbei und nachdem ihr an der Wand gessesen, an der Stange gehängt und auf dem Gymnastikball balanciert habt, gibt es zum Finale den großen Kracher 💪🤣

"Death By Burpees" - bis zum 02.09. habt ihr Zeit euch auf der Tafel zu verewigen!
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Gepostet am 24.08.2018

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17....nach der Zwangspause ganz ok...nächste Woche werdens 18 :D

Au ja, bin dabei. Habe schon Entzugserscheinungen nach 10 Tage Sylt. Sonntag geht wieder los... Freue mich 🤸‍♂️

Für die Zeit vom 29.08. - 12.09. findet Mittwochs anstelle von Athletic Core & Mobility ein Tabata Workout von 18:00 - 18:50h statt.

Für die Zeit vom 29.08. - 12.09. findet Mittwochs anstelle von Athletic Core & Mobility ein Tabata Workout von 18:00 - 18:50h statt. ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 22.08.2018

Diesen Freitag entfällt einmalig unser Friday-Mix und es findet ein Body-Pump Kurs satt.

Diesen Freitag entfällt einmalig unser Friday-Mix und es findet ein Body-Pump Kurs satt. ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 14.08.2018

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Zudem ist am Freitag den 17.08. Vormittags ausnahmsweise nur von 9:30 - 12:00h geöffnet (statt bis 13h). Nachmittags wie immer ganz normal.

Functional EMS-Training auf unserer Homepage

Mit ordentlich Verzögerung sind nun endlich alle Infos zu unserem Functional EMS-Training auch auf unserer Homepage zu finden!

https://www.the-gym.club/

Inklusive des tollen Videos mit Trainingseindrücken

https://www.youtube.com/watch?v=wPd5wYsO8GQ

Habt ihr schon euren Probetermin bei uns gehabt? Wenn nicht dann vereinbart am besten sofort einen Termin!

Functional EMS-Training auf unserer Homepage

Mit ordentlich Verzögerung sind nun endlich alle Infos zu unserem Functional EMS-Training auch auf unserer Homepage zu finden!

www.the-gym.club/

Inklusive des tollen Videos mit Trainingseindrücken

www.youtube.com/watch?v=wPd5wYsO8GQ

Habt ihr schon euren Probetermin bei uns gehabt? Wenn nicht dann vereinbart am besten sofort einen Termin!
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Gepostet am 13.08.2018

The Gym erfreut – hier: The Gym.
The Gym
Neu bei uns zum Testen:

Barehand Gloves !!

Wir haben 3 Testpaare in S / M und L besorgt, damit ihr diese als Alternative zur Liquid-Chalk auf Herz und Nieren prüfen könnt.

Diese Handschuhe sind speziell entwickelt worden für maximalen Grip und Performance im Bereich Gewichtheben und Crossfit. Damit aufgerissene Hände und Schwielen kein Thema mehr sind.

Also ran an die Deadlifts, Toes To Bar, Klimmzüge, etc. !!

Bei entsprechendem Feedback und Bedarf, können wir dann eine Sammelbestellung direkt beim Hersteller aufgeben.Image attachment

Neu bei uns zum Testen:

Barehand Gloves !!

Wir haben 3 Testpaare in S / M und L besorgt, damit ihr diese als Alternative zur Liquid-Chalk auf Herz und Nieren prüfen könnt.

Diese Handschuhe sind speziell entwickelt worden für maximalen Grip und Performance im Bereich Gewichtheben und Crossfit. Damit aufgerissene Hände und Schwielen kein Thema mehr sind.

Also ran an die Deadlifts, Toes To Bar, Klimmzüge, etc. !!

Bei entsprechendem Feedback und Bedarf, können wir dann eine Sammelbestellung direkt beim Hersteller aufgeben.
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Gepostet am 28.07.2018

The Gym motiviert – hier: The Gym.
The Gym
Wir suchen Verstärkung!!

Für den Bereich Service & Flächenaufsicht suchen wir Verstärkung auf 450,- € Basis.

Wenn ihr Lust auf tolle Kollegen/innen habt und ein einzigartiges Fitnesskonzept mit euren Fähigkeiten ergänzen wollt, dann meldet euch per Email:

info@the-gym.club

Wir suchen Verstärkung!!

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Wenn ihr Lust auf tolle Kollegen/innen habt und ein einzigartiges Fitnesskonzept mit euren Fähigkeiten ergänzen wollt, dann meldet euch per Email:

info@the-gym.club
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Gepostet am 20.07.2018

The Gym hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.
The Gym
Hier gehts zum Gewinnspiel !!

https://thegym.leadoo.io

Hier gehts zum Gewinnspiel !!

thegym.leadoo.io
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Gepostet am 01.07.2018

💪 Achtung!
➡️ Wir verlosen 6 Monate GRATIS Functional EMS Training!
➡️ Jetzt mitmachen unter https://thegym.leadoo.io

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Gepostet am 01.07.2018

The Gym freudig.
The Gym
#bielefeld #crossfit #curcuittraining #functionalfitness #healthy #sport #lesmills #deepworktraining #healthylifestyle #workout #emstraining

Ihr findet uns jetzt auch auf  Instagramm unter gym_bielefeld - folgt uns für coole Infos, Workouts, Videos und mehr !!

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Ihr findet uns jetzt auch auf Instagramm unter "gym_bielefeld" - folgt uns für coole Infos, Workouts, Videos und mehr !!
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Gepostet am 25.06.2018

The Gym hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.
The Gym

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Gepostet am 23.06.2018

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Neu @The Gym : Functional EMS-Training!!

Ab sofort bieten wir euch funktionelles EMS-Training an:

- volle Bewegungsfreiheit dank kabellosem System
- komplettes Workout in nur 20 Minuten !!
- Mobilität, Stabilität & Muskelaufbau
- Kombination aus Crossfitness & EMS
- keine verkürzten Bewegungen wie beim Standard-EMS

Einführungswochen bis zum 15.07.2018 :

- Rabatte auf 10er-Karten
- gratis Probetraining
- Freitrainings bei Vertragsabschluss

Meldet euch JETZT für euer Probetraining an und sichert euch tolle Startrabatte! Termine unter (0521)58492788

youtu.be/wPd5wYsO8GQFunctional EMS-Training mit voller Bewegungsreichweite - keine verkürzten Bewegungen - Mobilität, Stabilität und Muskelaufbau - Verbindung von Crossfit, Func...
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Gepostet am 21.06.2018

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The Gym – amüsiert sich blendend.
The Gym
Endstand der ersten Sommer-Challenge (Wall-Sits)

Die Mädels waren klar überlegen, und Veronika Walter holt sich die Bestzeit mit unglaublichen 08:19 min.!! 

Die nächste Challenge läuft bis zum 01.07. 

Passend zur Fußball-WM gilt es Einwürfe mit der WallBall zu machen. Höchste Kilozahl in 60 sek. gewinnt (Wiederholungen x Ballgewicht). Das Ballgewicht ist frei wählbar von 3 - 14 kg. :D

Endstand der ersten Sommer-Challenge (Wall-Sits)

Die Mädels waren klar überlegen, und Veronika Walter holt sich die Bestzeit mit unglaublichen 08:19 min.!!

Die nächste Challenge läuft bis zum 01.07.

Passend zur Fußball-WM gilt es Einwürfe mit der WallBall zu machen. Höchste Kilozahl in 60 sek. gewinnt (Wiederholungen x Ballgewicht). Das Ballgewicht ist frei wählbar von 3 - 14 kg. :D
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Gepostet am 17.06.2018

The Gym begeistert.
The Gym

Mach deine Freunde zu VIP´s !!

Hol dir jetzt unsere VIP-Tickets für deine Freunde & Familie bei uns ab und schenke ihnen Fitness & Gesundheit.

Egal ob Last-Minute Sommerfigur, Gesundheitstraining oder unser brandneues Functional-EMS Training - wir haben für jeden das passende Angebot.

Trainiere mit deinen Freunden zusammen und habe noch mehr Spaß beim Sport! Aktion läuft bis zum 31.08.2018.
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Gepostet am 14.06.2018

The Gym begeistert.
The Gym
Der Sommer wird HEISS @The Gym !!

Holt euch den finalen Schliff für euren pefekten Sommer-Body und freut euch auf eine Menge COOLER Sachen für die heißen Tage!

3 Monate lang voller Specials und Angebote:

- alle 2 Wochen spezielle Herausforderungen mit Bestenlisten
- 3-wöchiges Functional-EMS Special
- 3-wöchiges BALLance Special
- bessere dein Urlaubsgeld bei uns auf
- Grillfest mit unseren Mitgliedern & Freunden

Kommt fit durch den Sommer und testet uns jetzt 1 Woche kostenlos !!

Der Sommer wird HEISS @The Gym !!

Holt euch den finalen Schliff für euren pefekten Sommer-Body und freut euch auf eine Menge COOLER Sachen für die heißen Tage!

3 Monate lang voller Specials und Angebote:

- alle 2 Wochen spezielle Herausforderungen mit Bestenlisten
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Kommt fit durch den Sommer und testet uns jetzt 1 Woche kostenlos !!
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Gepostet am 01.06.2018

The Gym verrückt.
The Gym
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Unser Triple XL WoD Special vom Pfingstmontag:
3 Workouts am Stück, Zeiten lagen zwischen 50-70 Minuten.
Muskelkater für alle gabs umsonst dazu!

1.) Karen
150 x WallBalls for time

2.) Cindy XXX -Reps-
Pull-Ups 10 15 20 25 30
Push-Ups 20 30 40 50 60
Squats 30 45 60 75 90

3.) Walk The Lane
20 min. AMRAP

20 Meter Step-Jump Burpees
10 x Plate Thrusters
20 Meter Walking Lunges

www.youtube.com/watch?v=e5NRWUDIhNE&feature=youtu.beUnser Triple XL WoD vom Pfingstmontag: 3 Workouts nacheinander, Zeiten lagen zwischen 50-70 Minuten. Muskelkater für alle gabs umsonst dazu! 1.) Karen 150 x ...
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Gepostet am 24.05.2018

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alter schwede. das cindy xxx hätte mich schon gekillt.

Tobias Bögel, Karen Elena, Michael, Paul Jüngling, Hans Günter, Ivan Harjaček, MeyKo Mat, Simon Stark, Anna Kania, Alistair Scotty Frame, Kathrin Wittler

Sieht irgendwie entspannt aus 🤔😂

The Gym voller Energie.
The Gym
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Level -1 Zirkeltraining

40 Minuten Basistraining für alle Altersklassen

- Verbesserung von Kraft & Stabilität
- geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger
- Training trotz Vorschäden (Bandscheibe,Knieprobleme,etc.)
- älteste Teilnehmer sind derzeit 74 Jahre jung
- mit Optionen für Schwangere bis in den 8 Monat

Grundlagentraining - Kräftigung & Stabilität - Rehabilitation

JETZT 1 Woche kostenlos testen !!

www.youtube.com/watch?v=McVkCboi3k4Level -1 Zirkeltraining - 40 Minuten Basistraining für alle Altersklassen - Basis Bewegungen und Grundkräftigung - geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteig...
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Gepostet am 16.05.2018

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The Gym – bereitet sich vor.
The Gym
Nächster Feiertag = nächstes Special!

Pfingstmontag am 21.05. gibt es wieder ein spezielles Angebot mit Workouts für jeden Leistungslevel.

Beachtet vor allem unsere besonderen Formate den Tag:

- BodyPump Zirkel-Special mit Kathrin
- Triple-XL-WoD Special mit Marko

Für das WoD müssen sich diesmal alle Teilnehmer anmelden - Liste liegt im GYM aus (oder anrufen). Und ja, es werden alle 3 WoD´s ohne Pause nacheinander gemacht! 😱💪😁

Pfingstsonntag am 20.05. laufen ALLE Kurse gemäß Plan!Image attachment

Nächster Feiertag = nächstes Special!

Pfingstmontag am 21.05. gibt es wieder ein spezielles Angebot mit Workouts für jeden Leistungslevel.

Beachtet vor allem unsere besonderen Formate den Tag:

- BodyPump Zirkel-Special mit Kathrin
- Triple-XL-WoD Special mit Marko

Für das WoD müssen sich diesmal alle Teilnehmer anmelden - Liste liegt im GYM aus (oder anrufen). Und ja, es werden alle 3 WoD´s ohne Pause nacheinander gemacht! 😱💪😁

Pfingstsonntag am 20.05. laufen ALLE Kurse gemäß Plan!
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Gepostet am 11.05.2018

The Gym – hat Spaß.
The Gym

Wir hatten einen Hammer "Vatertag" mit reichlich Sport & Spaß!!

Super Truppe im Zirkel, bei deepWORK und BodyBalance!
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Gepostet am 10.05.2018

The Gym begeistert.
The Gym
Passend zu unserem Sport- Special am Donnerstag startet die Probeverköstigung von NOVO X Eiklar-Drink!

Wir testen und wollen euer Feedback zum Protein-Drink der zu 96% aus Eiklar besteht : 60gr. Eiweiß pro 300 ml.!!

Zum testen haben wir Proben der Geschmacksrichtungen Vanille, Cherry und Mango - eisgekühlt selbstverständlich 😎

Wenn es euch gefällt, nehmen wir es mit in unser Sortiment auf - also testen und Feedback geben!

Passend zu unserem Sport- Special am Donnerstag startet die Probeverköstigung von NOVO X Eiklar-Drink!

Wir testen und wollen euer Feedback zum Protein-Drink der zu 96% aus Eiklar besteht : 60gr. Eiweiß pro 300 ml.!!

Zum testen haben wir Proben der Geschmacksrichtungen Vanille, Cherry und Mango - eisgekühlt selbstverständlich 😎

Wenn es euch gefällt, nehmen wir es mit in unser Sortiment auf - also testen und Feedback geben!
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Gepostet am 08.05.2018

Nach dem tollen Zirkel-Release am 01.05. (wir mussten sogar anbauen :D ) gibts gleich das nächste Special am 10.05.

Sei dabei!

Nach dem tollen Zirkel-Release am 01.05. (wir mussten sogar "anbauen" :D ) gibts gleich das nächste Special am 10.05.

Sei dabei!
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Gepostet am 02.05.2018

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