Aktuelle News

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Liebe Mitglieder,

heute gibt es einen Ruhetag was die Hausaufgaben angeht, dafür mit einer persönlichen Videobotschaft für euch.

Morgen starten dann die neuen Videos zum Tabata-Move mit Kathrin und ein Functional Tabata-Training von Marko.

Wir hoffen ihr kommt alle einigermaßen mit der aktuellen Situation zurecht und haben für euch einige wichtige Informationen zussammen gefasst.

Die Information ist auch direkt auf unserer Homepage einsehbar.

Bei Fragen meldet euch bitte unter der angegebenen Telefonnummer.

Bleibt gesund & positiv!

https://youtu.be/7hvXOaA2U48

Liebe Mitglieder,

heute gibt es einen Ruhetag was die Hausaufgaben angeht, dafür mit einer persönlichen Videobotschaft für euch.

Morgen starten dann die neuen Videos zum Tabata-Move mit Kathrin und ein Functional Tabata-Training von Marko.

Wir hoffen ihr kommt alle einigermaßen mit der aktuellen Situation zurecht und haben für euch einige wichtige Informationen zussammen gefasst.

Die Information ist auch direkt auf unserer Homepage einsehbar.

Bei Fragen meldet euch bitte unter der angegebenen Telefonnummer.

Bleibt gesund & positiv!

youtu.be/7hvXOaA2U48
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Gepostet am 28.03.2020

The Gym entschlossen – hier: The Gym.
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The Gym Homework

Tag 10 - 27.03.:

youtu.be/NJ2-73Ci1RQ

Heute gibt es aus dieser Serie die letzten Aufgaben - damit habt ihr 10 Tabata-Übungen die ihr beliebig kombinieren könnt und genau so viele Mobility Aufgaben von Kathrin.

Am Wochenende kommen 2 spezielle Videos, bevor es ab Montag mit den neuen Serien "Tabata-Move" und "Functional-Tabata Training" weiter geht!

Das WoD folgt heute Nachmittag!
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Gepostet am 27.03.2020

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The Gym wunderbar – hier: The Gym.
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The Gym Homework

Tag 9 - 26.03.:

youtu.be/ta9dNlvXdxY

Die neuen Aufgaben sind da. Für euren Tabata-Timer gibt es Flutter-Kicks und Kathrin hat wieder eine Mobility-Übung für euch.

Morgen folgt aus dieser Serie das letzte Video und ab Sonntag gibt es neue Videos. Dann könnt ihr euch euer eigenes Tabata-Move oder Zirkeltraining zusammen stellen!

Das WoD heute ist "Pay-Off", siehe erster Kommentar 💪😎
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Gepostet am 26.03.2020

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The Gym positiv – hier: The Gym.
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The Gym Homework

Tag 8 - 25.03.:

youtu.be/Qbk-7XsG-Cg

Wir bleiben dran und es gibt wieder Nachschub für den Tabata-Timer und die Mobility-Aufgabe.

Damit habt ihr schon einen vollen Zirkel als Tabata-Übungen zusammen und wir drehen heute eine Menge neuer Videos - stay tuned!! 😎

Viel Spaß beim nachmachen und ausprobieren. 💪

Das WoD für heute wie immer im ersten Kommentar.
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Gepostet am 25.03.2020

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The Gym optimistisch – hier: The Gym.
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The Gym Homework !

Tag 7 - 24.03.:

youtu.be/SKTbkXWyqfo

Auch heute wieder eine Übung für den Tabata-Timer und die Mobility-Aufgabe von Kathrin!

Viel Spaß beim nachmachen und ausprobieren.

Das WoD für heute wie immer im ersten Kommentar. 💪😎
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Gepostet am 24.03.2020

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The Gym entschlossen – hier: The Gym.
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The Gym Homework !

Tag 6 - 23.03.:

youtu.be/-7r7XhnXdAk

Wie gehabt eine Tabata-Übung und dazu eine Mobility Aufgabe. Vielen Dank für die vielen positiven feedbacks, wir bleiben dran!!

Als WoD gibts heute "Triple" - 3 Workouts in einem 💪😎 !
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Gepostet am 23.03.2020

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The Gym motiviert – hier: The Gym.
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The Gym Homework !!

Tag 5 - 22.03.:

youtu.be/Sld9KQZwsgA

Wieder mit einer neuen Übung für das Tabata-Setup und einer Mobility-Aufgabe von Kathrin - wir hoffen ihr seid schön fleißig!! 💪😁

Haltet unseren Youtube-Channel im Auge und lasst gerne ein Abo da - WoD ist heute unser "Little Murph" !!
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Gepostet am 22.03.2020

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The Gym cool – hier: The Gym.
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The Gym Homework !!

Tag 4 - 21.03.:

youtu.be/ub2ybbwgN4Y

Und als WoD gibt es heute eine Variante von "Little Beeper"!
Siehe erster Kommentar, ausgelegt auf minimales Equipment.

Postet gerne eure Zeiten und Bilder - lasst euch nicht unterkriegen und bleibt dran 💪😎
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Gepostet am 21.03.2020

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The Gym voller Energie – hier: The Gym.
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The Gym Homework !!

Tag 3 - 20.03.:

youtu.be/OeO033GOb8Q

Nochmal auch der Verweis auf die Videos von unserem Partner LesMills mit "At Home Workouts"

watch.lesmillsondemand.com/free-content

Behaltet unseren Youtube-Kanal für weitere Updates im Auge und lasst uns gerne ein Abo da. 😉

Als WoD gibts heute "Little Maniac" wie immer im ersten Kommentar - mitmachen und postet eure Zeiten! 💪😎
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Gepostet am 20.03.2020

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The Gym entschlossen – hier: The Gym.
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The Gym Homework !!

Tag 2 - 19.03.:

youtu.be/_GCYnN-aptk

Zudem unterstützt euch unser Partner LesMills mit "At Home Workouts" - dort findet ihr frei zugänglich viele Videos für eine Vielzahl an verschiedenen Workouts!

watch.lesmillsondemand.com/free-content

Behaltet unseren Youtube-Kanal für weitere Updates im Auge und lasst uns gerne ein Abo da.

Im ersten Kommentar gibts das WoD für den heutigen Tag: "Wicked Sisters" !💪😎
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Gepostet am 19.03.2020

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The Gym motiviert – hier: The Gym.
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The Gym Homework !!

Ab heute starten wir für euch die täglichen Hausaufgaben, damit ihr uns nicht zu sehr vermisst 😁

Wir starten mit 10 Videos - jeden Tag frisch zugeschnitten:
- ihr bekommt täglich 1 Übung für den Tabata-Timer
- zusätzlich noch eine Mobility-Aufgabe
- dazu kommt ein WoD für minimales Equipment

Macht mit und postet eure Bilder von den Übungen und eure Bestzeiten vom WoD in die Kommentare 💪😉

Holt euch für ca. 5,-€ ein Miniband -> jedem Mitglied kaufen wir bei Wiedereröffnung das Band für 5,-€ wieder ab!

Los gehts Tag 1 - 18.03.:

youtu.be/q93IJOn55Xo

WoD im ersten Kommentar - lasst von euch hören wie ihr es findet und postet eure Zeiten und Bilder!! Alle Videos werden auf unserem Youtube-Kanal veröffentlicht.
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Gepostet am 18.03.2020

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Workout-Tools für Daheim und Draußen:

Ihr wollt zu Hause oder draußen weiter euer Training rocken und was für euer Immunsystem machen? Gar kein Thema, hier kommen ein paar Vorschläge für sinnvolle und günstige Trainings"geräte"!

- Gummiband für Stabilitäts-, Bein- und Schulterübungen ca.5,-€
- Gymnastikbälle als Multifunktionstool oder Bank-Ersatz wie z.B. bei Hip-Thrustern ca.15,-€
- einfacher Schlingentrainer für draußen & drinnen als Mini-Studio für 30+ Übungen ab ca. 40,-€

Links folgen unten im Beitrag.

Die folgenden Tage kommen konkrete Workout- und Übungsvorschläge + kleine Anleitungen für euch wie ihr die Zeit ohne uns sportlich überbrücken könnt!

www.amazon.de/s?k=rubberband&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss_2

www.amazon.de/s?k=Gymnastikball&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss_2

www.amazon.de/s?k=Schlingentrainer&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss_2
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Gepostet am 16.03.2020

Auswirkungen der Verfügung auf unser Unternehmen:

Liebe Mitglieder, wie auch alle anderen Studios hat die derzeitige Lage für uns noch völlig unabsehbare wirtschaftliche Folgen.

Wir versuchen derzeit alles um den finanziellen Schaden so gering wie möglich zu halten.

Wir hoffen auf eure Solidarität, damit wir auch nach der Epidemie wieder tollen Sport für und mit euch anbieten können! Ohne eure Unterstützung wird uns das nicht gelingen.

Bitte bucht keine Mitgliedsbeiträge unangekündigt zurück, dadurch enstehen bei jeder Rückbuchung Kosten die wir tragen müssen.

Wenn auch ihr durch die Krise finanziell betroffen seid, dann meldet euch bitte bei Marko oder Kathrin für eine individuelle Absprache.

Vielen Dank!

Kathrin & Marko
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Gepostet am 16.03.2020

Aufgrund der heutigen Verfügung des Landes NRW schließen wir den Studiobetrieb ab Dienstag 17.03.2020 bis vorraussichtlich 19.04.2020.

Am Montag den 16.03.2020 findet der normale Betrieb mit allen Angeboten (wie bisher mit zusätzlichen Schutz- und Hygieneregeln) letzmalig statt.

Wir klären derzeit inwieweit Einzeltrainings (EMS- und Personal-Training) von der Regelung betroffen sind und informieren euch schnellstmöglich.

Ihr könnt euch alle denken, dass wir Montag erst einmal sehr viele Dinge abklären müssen und halten euch bestmöglich auf dem Laufenden.

Bleibt Gesund, nutzt das gute Wetter um draußen Sport zu machen und helft aktiv mit die Ausbreitung des Virus zu unterbinden. Stellt euch einfach mal vor was passiert wenn der Großteil der Rettungs- und Pflegekräfte sowie die Ärzte aufgrund von Infektion ausfallen!!

Nehmt Rücksicht aufeinander & bleibt gelassen.

Kathrin & Marko

+++ Update No.1 - 16.03. +++

EMS-Training und Personal-Training sind von der Schließung nicht betroffen und werden weiter angeboten und durchgeführt!

+++ Update No.2 - 16.03. +++

Das Land NRW hat einen neuen Erlaß raus gegeben, wir müssen bereits ab heute schließen. Damit öffnen wir NICHT mehr nach der Mittagspause um 15:00h - Alle EMS-Termine finden statt!

+++ Update No.3 - 17.03. +++

Wir bieten allen Mitgliedern mit Easy-Gym Mitgliedschaft die Möglichkeit 2 EMS-Trainings pro Monat durchzuführen oder auf einen vollen EMS-Vertrag aufzustocken. Gilt solange Einzeltrainings erlaubt bleiben. Terminabsprachen bitte unter 0176-62947342 von 15h-20h.
Morgen starten unsere Videos mit Hausaufgaben für euch !! 💪😎
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Gepostet am 15.03.2020

The Gym - Fitness neu erleben !!

Wir bieten euch eine echte Alternative zum üblichen Discounterangebot mit einem vielseitigen Angebot und professioneller Betreuung.

Und das alles ohne lange Vertragsbindung!

Kommt vorbei und testet uns ausgiebig mit unserer Probewoche.
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Gepostet am 28.01.2020

The Gym ist hier: The Gym.
The Gym

Recap Geburtstag & LesMills Release Day

Wir hatten einen tollen Geburtstag und einen randvollen Kursraum beim LesMills Release-Day!!

Vielen Dank für alle (sehr leckeren!) Geschenke und an alle Trainer, Servicekräfte und Teilnehmer!

Sucht ihr noch das perfekte Studio für euch??

Starte in DEIN 2020 bei uns !!

- alle Verträge innerhalb von 3 Monaten kündbar
- 14 Tage gratis testen im Januar
- kein Massenstudio sondern individuelle Betreuung
- Videoanalyse und Personal Training bei Neuvertrag
- abwechslungsreiches Training, z.B. mit Zirkeltrainings, Bootcamp, etc.
- LesMills Kurse mit erfahrenen Coaches

Starte unkompliziert und erreiche mit uns deine Ziele für 2020 !

#bielefeld #crossfit #zirkeltraining #dein2020 #functionaltraining #wirmachendichfit #lesmills #wod #burpeesgehenimmer
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Gepostet am 07.01.2020

Starte in DEIN 2020 !!

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Gepostet am 06.01.2020

The Gym hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.
The Gym

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Gepostet am 30.12.2019

The Gym ist hier: The Gym.
The Gym

Burpee Spendenmarathon No.4

8990 Burpees, 5 Teams und 3 Einzelkämpfer(innen) mit je 1000 Burpees.

2366,- € für die Aktion Lichtblicke !!

Unser 4ter Spendenmarathon war wieder ein voller Erfolg und Eva Poulis hat ein tolles Video als Recap der Aktion zusammen geschnitten.

Ein fettes Dankeschön an alle die sich gequält haben und natürlich an jeden Sponsor(in) !! Tolle Fotos gab es auch dank Stefan Derschum - ein Auszug folgt noch.

#burpee #spendenmarathon #lichtblicke #bielefeld #1000burpees #crossfit #nächstesjahrwieder
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Gepostet am 22.12.2019

Öffnungszeiten & Specials während der Feiertage !!

Beachtet die abweichenden Kurszeiten am 26.12. und 05.01.Image attachment

Öffnungszeiten & Specials während der Feiertage !!

Beachtet die abweichenden Kurszeiten am 26.12. und 05.01.
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Gepostet am 15.12.2019

Nächste Woche ist es soweit!

Hier nochmal die Details zum Ablauf am 14.12.2019 💪

Nächste Woche ist es soweit!

Hier nochmal die Details zum Ablauf am 14.12.2019 💪
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Gepostet am 08.12.2019

The Gym aufgeregt – hier: The Gym.
The Gym

Burpee Marathon am 14.12.2019 wieder mit Fotograf Stefan Derschum!

Wie schon 2018 wird uns wieder Stefan Derschum mit der Kamera begleiten, wenn wir uns am 14.12. für den guten Zweck quälen.

Auf Wunsch auch mit speziellen Vorher-Nachher-Bildern! Die Bilder sind für alle Teilnehmer kostenlos - also ein Grund mehr sich noch fix als Teilnehmer bei uns anzumelden!!

Diesen Freitag findet um 20h auch nochmal ein offenes Vorbereitungstraining statt - jeder der dabei ist kann mitmachen!
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Gepostet am 05.12.2019

The Gym erfreut – hier: The Gym.
The Gym
BALLance-Therapie für den Rücken und die Krankenkasse zahlt!! Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule.

Die Anmeldungen für die neuen Präventionskurse vom 18.01.2020 bis 14.03.2020 laufen. Die Plätze sind begrenzt und die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten.

Einfach im bei uns im Studio anmelden!

info@the-gym.club oder unter 0521/58492788Image attachment

BALLance-Therapie für den Rücken und die Krankenkasse zahlt!! Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule.

Die Anmeldungen für die neuen Präventionskurse vom 18.01.2020 bis 14.03.2020 laufen. Die Plätze sind begrenzt und die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten.

Einfach im bei uns im Studio anmelden!

info@the-gym.club oder unter 0521/58492788
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Gepostet am 03.12.2019

Neu im Programm und heute zum testen an der Theke! 😎

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Gepostet am 25.11.2019

The Gym ist hier: The Gym.
The Gym

Burpee Marathon Vorbereitung!

Und euer Freitag Abend so?? :D

PS: Wer noch mitmachen will einfach bei uns melden, trainieren könnt ihr dafür kostenlos im GYM bis zum Marathon!

#burpees #crossfit #spendenmarathon #liebernichtalleine #bielefeld #lichtblicke #1000burpees
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Gepostet am 22.11.2019

Öffnungszeiten & Kurse Feiertag 01.11.2019

An Allerheiligen haben wir geöffnet und die neuen Zirkeltrainings werden eingeführt !!

Öffnungszeiten & Kurse Feiertag 01.11.2019

An Allerheiligen haben wir geöffnet und die neuen Zirkeltrainings werden eingeführt !!
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Gepostet am 19.10.2019

The Gym feiert einen besonderen Tag – hier: The Gym.
The Gym

WE ARE LIMITLESS - die neuen LMI Releases für DICH:

Sonntag - 29. September 2019

11:50-13:10 - mach Dich stark mit BodyPump 111 😎
13:15-14:25 - Spür den Beat mit "most" BodyJam 90 💃🕺
14:30-15:40 - Fühle Kraft & Regeneration mit Balance 86 🥰

Alle Kurse mit Zeit für Technik und den neuen Moves!

Tagesticket nur 10,- Euro (statt 15€)

Sei dabei - FEEL IT ALL ^_^
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Gepostet am 19.09.2019

The Gym freudig.
The Gym
Start unserer BALLance Concepts Rückenpräventionskurse!

Ab Oktober starten unsere Präventionskurse nach §20-ZPP - das heißt eure Krankenkasse zahlt euch bis zu 80% der Kursgebühren!

Die Plätze sind auf 2 x 12 Teilnehmer begrenzt und aufgrund der vielen Voranmeldungen werden die Kurse schnell voll sein.

Die Kurszeiten sind immer Samstags ab dem 05.10.2019 um jeweils 14:30h und 15:30h.

Anmeldungen können telefonisch oder persönlich @The Gym erfolgen. Bei Fragen zum Ablauf oder Prozedere mit den Krankenkassen sprecht uns einfach an!Image attachment

Start unserer BALLance Concepts Rückenpräventionskurse!

Ab Oktober starten unsere Präventionskurse nach §20-ZPP - das heißt eure Krankenkasse zahlt euch bis zu 80% der Kursgebühren!

Die Plätze sind auf 2 x 12 Teilnehmer begrenzt und aufgrund der vielen Voranmeldungen werden die Kurse schnell voll sein.

Die Kurszeiten sind immer Samstags ab dem 05.10.2019 um jeweils 14:30h und 15:30h.

Anmeldungen können telefonisch oder persönlich @The Gym erfolgen. Bei Fragen zum Ablauf oder Prozedere mit den Krankenkassen sprecht uns einfach an!
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Gepostet am 09.09.2019

Finaler Testlauf für den neuen Athletik-Zirkel.

Einführung Montag um 19:00 Uhr !! 💪😎

Finaler Testlauf für den neuen Athletik-Zirkel.

Einführung Montag um 19:00 Uhr !! 💪😎
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Gepostet am 01.09.2019

The Gym freudig.
The Gym

Verschönerungen während der Sommerferien!

Wir haben die Ferienzeit genutzt und einige Bereiche im Studio für euch "gepimpt"!

Beispielsweise eine zusätzliche funktionelle Trainingszone mit Handstand/Slam-Walls, Battle Ropes, Core-Bar, Langhantelzone, 2 Schlingentrainern und mehr! 😎
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Gepostet am 29.08.2019

The Gym motiviert.
The Gym
Sunday WoD @The Gym

  50 x Wall Balls
  50 x Toes To Bar
100 Meter Walking Lunges
  50 x Hands-Off Push-Ups
  50 x Deadlift
  50 x Pull-Ups
  50 x Burpees

Entspannt das Wochenende ausklingen lassen!! 😂💪Image attachment

Sunday WoD @The Gym

50 x Wall Balls
50 x Toes To Bar
100 Meter Walking Lunges
50 x Hands-Off Push-Ups
50 x Deadlift
50 x Pull-Ups
50 x Burpees

Entspannt das Wochenende ausklingen lassen!! 😂💪
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Gepostet am 25.08.2019

The Gym entschlossen.
The Gym
Kleines Cardiotraining gefällig?

Getestet und empfohlen vom Chef für einen entspannten Start ins Wochenende!

Die zweiten 15 Minuten sind so richtig spassig 🤪💪Image attachment

Kleines Cardiotraining gefällig?

Getestet und empfohlen vom Chef für einen entspannten Start ins Wochenende!

Die zweiten 15 Minuten sind so richtig spassig 🤪💪
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Gepostet am 17.08.2019

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Gratis EMS-Testwochen!

EMS-Training ist langweilig, statisch und bewegt den Körper nur ungenügend durch?

Nicht bei uns! Wir verbinden funktionale Ganzkörperworkouts mit dem Muskelaufbau durch EMS-Training in nur 20min.!

Und das immer bei Kündigungsfristen von nur 3 Monaten.

Macht euch selber ein Bild und testet bis Ende August gratis unser einzigartiges funktionelles EMS-Training.

Jetzt anrufen und Termin vereinbaren: (0521) 58492788
Oder per Email: info@the-gym.club

youtu.be/wPd5wYsO8GQ
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Gepostet am 11.08.2019

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Sommerferien 2019

Aufgrund besonderer Umstände gelten während der Sommerferien 2019 in diesem Jahr einige geänderte Öffnungszeiten und Kursangebote.

Wir haben versucht alle Abweichungen und Einschränkungen auf ein Minimum zu reduzieren und ab dem 22.08. läuft alles wieder wie gewohnt!

Sommerferien 2019

Aufgrund besonderer Umstände gelten während der Sommerferien 2019 in diesem Jahr einige geänderte Öffnungszeiten und Kursangebote.

Wir haben versucht alle Abweichungen und Einschränkungen auf ein Minimum zu reduzieren und ab dem 22.08. läuft alles wieder wie gewohnt!
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Gepostet am 06.07.2019

Happy Releaseday - Part I
Das Klima-Gerät läuft!!
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Gepostet am 30.06.2019

Mittwoch den 03.07.2019 ist Steffen auf Fortbildung.

Daher gibt es alternativ ein Tabata-Training um 18:00h.

Mittwoch den 03.07.2019 ist Steffen auf Fortbildung.

Daher gibt es alternativ ein Tabata-Training um 18:00h.
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Gepostet am 27.06.2019

The Gym motiviert.
The Gym
Doppel Release-Feature für alle LesMills Kurse und unsere Zirkel !

Doppel Release-Feature für alle LesMills Kurse und unsere Zirkel ! ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 23.06.2019

Steffen ist Mittwoch nicht da, daher läuft alternativ ein Tabata-Workout bei uns auf der Fläche!

Steffen ist Mittwoch nicht da, daher läuft alternativ ein Tabata-Workout bei uns auf der Fläche! ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 03.06.2019

Unsere Öffnungszeiten und Kurse für die kommenden Feiertage:

Unsere Öffnungszeiten und Kurse für die kommenden Feiertage: ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

Gepostet am 20.05.2019

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