Kurse & Zirkel2022-01-28T12:46:55+01:00

Kurse & Zirkel

10er Zirkel

Unser 10er Zirkel bietet ein intensives Training für alle Sportler. Angelehnt an das Athletik-Training von Profisportlern bietet dieser Zirkel [...]

8er Zirkel

Unser 8er Zirkel ist für alle Fitnesslevel geeignet. Er bietet ein Ganzkörper-Workout mit Intensitäten und Belastungsdauern, die sowohl für [...]

deepWORK®

deepWORK® - by Robert Steinbacher. Ein funktionelles, athletisches Cardio-Intervall-Workout, das fließend zwischen An- und Entspannung wechselt und Ausdauer, Kraft, [...]

HIIT Core

In ca. 15 Minuten fordern wir fokussiert alle Rumpfmuskeln und kurbeln den Stoffwechsel an. Effektiver und intensiver kann man [...]

LesMills BodyJam®

Die Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds macht süchtig. Ein Cardio-Intervall-Workout, dass in 2 sich aufbauende [...]

LesMills BodyPump®

Langhantelprogramm zur athletischen Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In einer Stunde werden alle Hauptmuskeln im Kraft-Ausdauerbereich trainiert [...]

Mobility

In ca. 15 Minuten widmen wir uns ganz der Mobilität deiner Gelenke, Muskeln und Sehnen. Hierbei beachten wir die [...]

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und gehört zur „Body and Mind“ Sparte. Es ist für [...]

Power Core

Training zur Stabilisierung des Rumpfes mit hohem Kraftausdauer-Anteil. Das Training setzt sich aus variantenreichen Übungen für den ganzen Rumpf [...]

Tabata-Move

Tabata-Workouts sind einer der effektivsten Wege zur Fettverbrennung bei intensiver Muskelbelastung. In diesem athletischen Cardio-Kraft-Intervall-Workout wird in 55 Minuten [...]

Technik Training

Im Techniktraining geht Paul jeden Sonntag eine Technik aus den Bereichen Crosstraining, Kraftdreikampf oder Gewichtheben in einer Kleingruppe mit [...]

Workout des Tages

Wechselnde Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Trainingsmethoden. Die perfekte Ergänzung zum eigenen Trainingsplan für mehr Abwechslung und neue Reize. [...]

Yoga

Übungen aus verschiedenen Yogastilen (Hatha Yoga, Luna Yoga uvm.) und Elemente aus der ganzheitlichen Yogatherapie. Schwerpunkte sind Kräftigung, Stabilität, [...]

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