
Tabata-Move
Tabata-Workouts sind einer der effektivsten Wege zur Fettverbrennung bei intensiver Muskelbelastung. In diesem athletischen Cardio-Kraft-Intervall-Workout wird in 55 Minuten Ausdauer, Kraft, Sprungkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Der Teilnehmer wählt seine Optionen und sein Tempo selber. Bring your energy!
Trainingserfolge
- Du steigerst deine cardio-vaskuläre Fitness
- Du formst deinen gesamten Körper
- Du verbesserst deine muskuläre Ausdauer
- Du erhöhst deine Agilität und Koordination
- Du steigerst deine physische Belastungsgrenze in kurzer Zeit
Trainingsprofil
Kraft 100%
Core 75%
Ausdauer 100%
Koordination 50%
Beweglichkeit 25%
Kurszeiten(1)
Dienstag
18:00 - 19:00