8er Zirkel

8er Zirkel

Unser 8er Zirkel ist für alle Fitnesslevel geeignet. Er bietet ein Ganzkörper-Workout mit Intensitäten und Belastungsdauern, die sowohl für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungen sind adaptiv und man kann sich kontinuierlich steigern. In rund 35 Min. wird der ganze Körper ganzheitlich trainiert.
Ein neues Setup mit variierendem Fokus erstellen Steffen und Paul alle 2 Monate

 

Trainingserfolge

  • Du steigerst deine Ausdauer
  • Du kräftigst deine gesamte Muskulatur
  • Du erhöhst deine Belastbarkeit
  • Du verbesserst deinen Stoffwechsel
  • Du gewinnst an Stabilität

Trainingsprofil

 

Kraft 75%
Core 75%
Ausdauer 75%
Koordination 25%
Beweglichkeit 25%

 

Kurszeiten(6)

  • Montag

    18:00 - 18:45

  • Dienstag

    17:00 - 17:45

  • Mittwoch

    19:00 - 19:45

  • Donnerstag

    10:15 - 11:00

  • Freitag

    18:00 - 18:45

  • Sonntag

    13:30 - 14:15