
deepWORK®
deepWORK® - by Robert Steinbacher. Ein funktionelles, athletisches Cardio-Intervall-Workout, das fließend zwischen An- und Entspannung wechselt und Ausdauer, Kraft, Sprungkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Der Teilnehmer wählt seine Optionen und sein Tempo selber. Deine persönliche Challenge!
Trainingserfolge
- Du steigerst deine cardio-vaskuläre Fitness
- Du formst deine Beine und den Po
- Du verbesserst deine muskuläre Ausdauer
- Du erhöhst deine Beinkraft, Agilität und Koordination
- Du steigerst deine physische Belastungsgrenze in kurzer Zeit
Trainingsprofil
Kraft 100%
Core 75%
Ausdauer 100%
Koordination 50%
Beweglichkeit 25%
Kurszeiten(2)
Montag
18:00 - 19:00
Donnerstag
18:00 - 19:00