LesMills BodyPump<sup>®</sup>

LesMills BodyPump®

Langhantelprogramm zur athletischen Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In einer Stunde werden alle Hauptmuskeln im Kraft-Ausdauerbereich trainiert – mit gleichzeitiger hoher Fettverbrennung durch den Repetition-Effekt.

Hinweis: Vor der 1. Stunde bitte eine Technik-Einweisung vereinbaren!

 

Trainingserfolge

  • Du steigerst deine Kraftausdauer
  • Du kräftigst und formst deine Muskulatur
  • Du erhöhst deine Knochendichte und beugst somit Osteoporose vor
  • Du steigerst deinen Stoffwechsel
  • Du verbesserst deine allgemeine Fitness
Trainingsprofil

 

Kraft 100%
Core 50%
Ausdauer 50%
Koordination 25%
Beweglichkeit 25%

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Kurszeiten(3)

  • Montag

    18:00 - 19:00

  • Freitag

    18:05 - 18:55

    Friday-Mix

  • Sonntag

    11:50 - 12:50