LesMills BodyJam<sup>®</sup>

LesMills BodyJam®

Die Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds macht süchtig. Ein Cardio-Intervall-Workout, dass in 2 sich aufbauende Choreo-Blöcke aufgeteilt ist. Die Bewegungen starten einfach und steigern sich von Runde zu Runde bis du dich vollständig in der Bewegung verlierst und deine Glückshormone Achterbahn fahren.

 

Trainingserfolge

  • Du erlernst immer wieder die neuesten Dance-Moves und befreist dich vom Alltag
  • Du verbesserst deine Koordination und dein Körpergefühl
  • Du erhöhst deine cardio-vaskuläre Ausdauer
  • Du vergrößerst dein Selbstbewusstsein
  • Du steigerst deinen Stoffwechsel
Trainingsprofil

 

Kraft 25%
Core 50%
Ausdauer 75%
Koordination 100%
Beweglichkeit 75%

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Kurszeiten(3)

  • Dienstag

    18:00 - 19:00

  • Freitag

    17:30 - 18:00

    Friday-Mix

  • Sonntag

    13:00 - 14:00