LesMills BodyBalance<sup>®</sup>

LesMills BodyBalance®

Ganzheitliches Yoga-, Tai Chi-, Pilates-Workout zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit, das tiefenwirksam zentriert und erdet. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Musik werden Körper und Geist in Einklang gebracht, während die Rumpf- und Haltemuskulatur effektiv gestärkt und die Beweglichkeit verbessert/zurückgewonnen wird. Abgerundet wird Balance durch eine Entspannung.

 

Trainingserfolge

  • Du verbesserst deine Beweglichkeit und deine Gelenkflexibilität
  • Du kräftigst deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur
  • Du verbesserst deine Herz-Kreislauf-Funktion
  • Du bringst Körper und Geist in Einklang
  • Du reduzierst deinen Stresslevel und erfährst ein langanhaltendes Wohlbefinden
Trainingsprofil

 

Kraft 50%
Core 75%
Ausdauer 25%
Koordination 50%
Beweglichkeit 100%

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Kurszeiten(5)

  • Montag

    19:05 - 20:00

  • Mittwoch

    10:00 - 11:00

  • Donnerstag

    19:00 - 20:00

  • Freitag

    19:00 - 19:30

    Friday-Mix

  • Sonntag

    14:10 - 15:10