Athletik Mobility

Athletik Mobility

Training zur Verbesserung der Mobilität deiner Gelenke und speziell der Wirbelsäule. Hier liegt der Schwerpunkt auf in der Bewegung und Dehnung von ganzen Muskelkette und Faszien für den Rumpf und die Extremitäten. Auch als perfektes Mobilisationstraining vor dem eigenen Krafttraining ausgelegt.

 

Trainingserfolge

  • Du verbesserst Mobilität und Agilität deiner Wirbelsäule und Gelenke
  • Die Stabilität deiner Wirbelsäule verbessert sich
  • Dein Verletzungsrisiko sinkt
  • Die verbesserte Mobilität führt zur qualitativen Steigerung deines Krafttrainings
  • Deine Haltung verbessert sich
Trainingsprofil (individuell nach Wunsch)

 

Kraft 25%
Core 50%
Ausdauer 25%
Koordination 75%
Beweglichkeit 100%

Athletik Mobility

Kurszeiten(2)

  • Dienstag

    20:00 - 20:30

  • Mittwoch

    18:40 - 19:00