Athletik Core

Athletik Core

Training zur Stabilisierung des Rumpfes mit hohem Kraftausdauer-Anteil. Das Training setzt sich aus variantenreichen Übungen für den ganzen Rumpf und die Beine zusammen, in Kombination mit funktionellen Bewegungen.

 

Trainingserfolge

  • Du verbesserst die Mobilität und Agilität
  • Die Kraftausdauer des Rumpfes und der Beine verbessert sich
  • Deine gesamte Stabilität verbessert sich
  • Du formst deinen Körper
  • Du erhältst die nötige Grundphysis für dein Krafttraining
Trainingsprofil (individuell nach Wunsch)

 

Kraft 50%
Core 100%
Ausdauer 50%
Koordination 50%
Beweglichkeit 50%

Athletik Core

Kurszeiten(1)

  • Mittwoch

    18:00 - 18:40